niveles de estrés
7 de febrero de 2009
ya en 1981 Kanner, Coyne Schaefer y Lazarus postularon una teoría relacionada con los estresores (situaciones), que desencadenan las respuestas psico-biológicas que terminan provocando el estrés y todas sus nefastas consecuencias.
Estos autores demostraron en principio, que los pequeños acontecimientos vitales tenían tanta importancia como los grandes traumas, ya que su efecto es sumativo y acumulativo en el tiempo, y también demostraron que no eran únicamente los acontecimientos aparentemente negativos los que generaban estrés, sino que algunas alegrías (un ascenso), también podían catalogarse como estresores (preocupación relacionada con el aumento de la responsabilidad)… para no enrollarme mucho, decir que crearon una tabla en la que puntuaban algunos sucesos de la vida, indicando que la suma de varios de ellos, llegando a un total de 300 o más puntos, indicaban un riesgo seguro de padecer estrés, por lo que sugerían una intervención inmediata; algunos de ellos son tan curiosos como estos:
Divorcio 73 puntos
Separación matrimonial 65 puntos
Matrimonio 50 puntos
Reconciliación matrimonial 45 puntos
Dificultades sexuales 39 puntos
Cambio en el número de discusiones con el cónyuge 35 puntos
Problemas con los suegros 29 puntos
Inicio o finalización del trabajo de un cónyuge 26 puntos
Cambio en el número de encuentros familiares 15 puntos
Todo esto está relacionado con que un amigo vive con su churri, pero en poco tiempo, ésta se marcha de casa, y es imposible intentar abordarle de manera reglada, es lo que tiene que sepan que ves con ojos clínicos la situación… por otro lado es hermético y francamente… me apetece que nuestra situación siga siendo la misma… de ser necesario, ayudas puntuales, pero nada de intervenciones semanales con el café de los sábados.
Como mi amigo es como es, he decidido evaluar cómo interioriza la situación, y cómo responde ante el estresante, y como únicamente puedo valerme de la observación entre sorbo y sorbo de café, esta es mi conclusión:
¿Habla de sus problemas con la churri monopolizando la conversación?:
No, decididamente entiende que él es como es, y que no puede ni quiere aspirar a cambiar aquellos rasgos de su personalidad que en un principio, a ella le parecían geniales.
¿Muestra interés por otras féminas o ha comenzado un duelo?:
Decididamente no, durante un año y medio ha mostrado menos interés por las tías en general, que un ministro por rebajarse el sueldo y las dietas… pero ahora, cuando salimos, empieza a desarrollar «el síndrome de aspersor» -no deja de mirar de un lado al otro cada vez que pasa una-.
¿Se muestra apático, falto de energía, incapaz de llevar a cabo el más mínimo proyecto?:
Va a ser que no, le vendí mi anterior casa, que requiere más cuidados y desembolsos que el mantenimiento de un Picaso, y no para de hacer chapucillas y planear reformas.
¿Ha abandonado hábitos saludables o comenzado a adquirir conductas que antes no presentaba y pueden suponerle un riesgo para la salud?:
Sigue fumando marihuana, (él mismo se la cultiva, todo rollo ecológico), pero me da más el coñazo que un hijo de 10 años cada vez que me ve encender un cigarrillo… no, es el mismo pesado de siempre.
¿Ha emprendido gastos inusuales que puedan suponer un quebranto para su economía?:
Pensándolo bien, hoy se retrató y pagó los 71 euracos de la comida… pero ya le tocaba, últimamente siempre pagaba yo… no, creo que a la vista de su estilo de vida e indumentaria, seguirá siendo un gorrón y seguirá con los mismos vaqueros de siempre.
¿Se observa en su entorno dejadez en cuestiones relacionadas con el orden y la limpieza?:
No más de las habituales, en ningún caso es posible que pueda ir a más, así que si eso le supone un problema, que contrate a una asistenta como yo, pero a buen seguro, la suya sí que se ganará todos y cada uno de los euros que le cobre.
¿Últimamente ha cambiado de entorno, amigos o hobbyes?:
Sigue tomando café conmigo los sábados, como mucho, hemos ampliado nuestros cafés a otros locales por variar un poco, y sigue con la floricultura 😉
… decididamente mi amigo afronta perfectamente su estresor.